Wie Hörbücher einen Städtetrip nach Köln bereichern können

Hörbücher haben sich in den letzten Jahren zu einem echten Trendprodukt entwickelt.

Das Medium spart Platz und bringt auf Reisen gleich mehrere Vorteile mit sich: Erstens verkürzt es auf der Fahrt zum Ziel die Wartezeit mit einer guten Unterhaltung. Zweitens können sie auch eine gute Vorbereitung auf das Ziel der Reise bieten. Mit ausgewählten Hörbüchern kann auch ein Städtetrip nach Köln gut begleitet werden.

Die richtigen Hörbücher für eine Reise nach Köln

Es gibt eine Vielzahl an Hörbüchern, die eine Reise nach Köln verschönern können. Ein Intensivkurs in Kölsch kann beispielsweise mit dem Dialekt der beliebten Großstadt vertraut machen. Mit der Hilfe eines entsprechenden Hörbuchs können sich auch Touristen schnell einige der gängigsten Sätze aneignen und mit der gastfreundlichen Redensart der Region vertraut machen. Aber auch populäre Hörbuchformate wie etwa der Krimi können eine gute Vorbereitung für einen Städtetrip nach Köln bieten. Es gibt eine Vielzahl von Köln-Krimis. Fans des Genres können sich mit entsprechenden Hörbüchern sowohl mit wichtigen Plätzen der Stadt vertraut machen, wie die Hörbücher auch in die Eigenheiten der Kultur dieser besonderen Großstadt einführen. Auch Reiseführer können als Hörbuch genutzt werden.

Ein breiter Markt an Hörbüchern bietet viele Möglichkeiten

Nutzer können heute auf einen breiten Markt zurückgreifen. Auch auf dem berühmtesten Literaturfest der Stadt, der lit.Cologne, wurden wichtige Hörbucherscheinungen immer wieder bekannt gemacht und sie werden von ihrem Publikum geschätzt. Hörbücher werden von professionellen Lesern und auch beliebten Schauspielern eingelesen. So können Verbraucher zu Stimmen greifen, die sie aus Film und Fernsehen kennen. Auch Schauspieler, die sich auf die Kölner Mundart verstehen, haben Hörbücher synchronisiert. Wer sich auf der Fahrt zum Ziel auf die Sprache der Stadt einstellen möchte, kann sich ein solches Produkt kaufen. Seiten wie das Audible Magazin geben einen breiten Überblick über das aktuelle Angebot. Auch wer guten Freunden eine Städtereise nach Köln schenken möchte, kann diese mit dem passenden Hörbuch zusätzlich verschönern. Es wird die Sinne öffnen und macht Lust darauf, möglichst viel von der Stadt kennenzulernen.

Ausblick

Für wenig andere Großstädte dürfte es so viele Hörbücher wie für Köln geben. Für ihren rheinländischen Dialekt und den ganz eigenen großstädtischen Charme ist die Metropole in ganz Deutschland bekannt. Wer sich das passende Genre auswählt, kann sich mit einer guten Unterhaltung auf seinen Städtetrip in die schöne Metropole angemessen vorbereiten.

Katerhilfe mit der Anti Kater Formel

Zur Karnevalszeit - und auch für sonst - hat die bekannte britischen Ernährungswissenschaftlerin Amanda Hamilton, die auch Stars wie Kate Moss berät, exklusiv für Deliveroo eine Anti-Kater-Formel entwickelt, mit der jeder die nächste Feier, auch bei etwas zu viel Alkohol, gut übersteht.

Amanda Hamilton meint: „Die katertypischen Kopfschmerzen entstehen durch Dehydrierung, Mineralmangel, niedrigen Blutzucker und die toxischen Nachwirkungen des Alkohols. Über die richtige Nahrung kann dem Körper wieder Flüssigkeit zugeführt sowie Nährstoffverluste und Energielevel ausgeglichen werden. Da die Wenigsten nach einer langen Nacht Lust auf einen grünen Smoothie haben, hilft die folgende Empfehlung das Passende zu finden.“

X (C2H5OH ++) = Y (B x 2 + 20gP) + (AV + rc2 + P x 10)

X = zu viele Alkohol-Einheiten

Y = Kater-Hilfe

B x 2 = Brot bzw. Buns (beim Burger). Vor allem Sauerteigbrot ist gut verdaulich. Vollkornbrot und Weißbrot sind auch möglich.

20gP = 20 Gramm Proteine. Lebensmittel mit einem hohen Proteingehalt stillen den Hunger und halten den Blutzucker im Gleichgewicht. Das können zum einen Eier aber auch Hülsenfrüchte sein. Rotes Fleisch ist ebenfalls reich an Proteinen und enthält zudem viel Eisen.

AV = Kaliumreiche Lebensmittel wir z.B. Avocados (AV), aber auch Fenchel oder Grünkohl. Sie füllen das Kaliumdepot im Körper wieder auf.

rc2 = Bittere Salate wie z.B. Rucola (rc). Die strapazierte Leber freut sich über das leicht bittere Grün.

P x 10 – Vitamin B6 hilft die Übelkeit zu reduzieren und die Blutzucker auszugleichen. Am besten helfen hier Kartoffeln oder auch die Pommes Frites (P).

Besser geschützt auf die Piste: Protektoren erobern den Wintersport

Die Initiative „Sicher im Schnee“ zeigt die neuesten Trends für Wintersportler. Die gute Nachricht: Das Risiko, sich auf der Skipiste bei einem Sturz zu verletzen, sinkt seit Jahren. Gleichzeitig steigt der Anteil von Schulter- und Rumpfverletzungen. Die Experten der Initiative „Sicher im Schnee“ von INTERSPORT führen diesen Anstieg auf verändertes Fahrverhalten und die Zunahme von Kollisionsunfällen zurück. Erheblich reduzieren lässt sich das Verletzungsrisiko durch das Tragen von Rücken- und Rumpf-Protektoren. Die Initiative „Sicher im Schnee“ zeigt, was Wintersportler beachten sollten.

Wirbelsäule schützen

Auch ohne gesetzliche Verpflichtung ist das Tragen von Helmen bei Skifahrern und Snowboardern mittlerweile weit verbreitet. Eine positive Entwicklung, auf die sich auch der Rückgang der Kopfverletzungen in der ASU-Unfallstatistik zurückführen lässt. Für das Tragen von Rückenprotektoren hofft die Initiative „Sicher im Schnee“ mit der Zeit einen ähnlichen Effekt zu erreichen: eine Reduktion der Verletzungen an Rumpf und Wirbelsäule. Ski-Rennläufer Felix Neureuther unterstützt seit 2014 die Initiative „Sicher im Schnee“. Für ihn gehören Protektoren zur Grundausstattung: „Bei jedem Training bin ich froh, dass ich einen Protektor trage. Schon allein wegen dem Gefühl. Ein Protektor verleiht Sicherheit und dadurch steht man viel selbstbewusster auf dem Ski.“

Ski-Spaß ohne Einschränkungen

Zu steif, zu schwer, zu unbeweglich – Protektoren müssen noch bei vielen Wintersportfans gegen Vorurteile ankämpfen. Tatsächlich haben moderne Protektoren von großen Sprüngen in der Materialentwicklung profitiert. Die Kunststoffe, die bei Herstellern wie Alpina, Dainese, UVEX und TECNOPRO zum Einsatz kommen, ermöglichen es, Protektoren anzubieten, die optimal zu den Bewegungsabläufen von Skifahrern und Snowboardern passen.

Aufprallkräfte abfedern

Bei einer Kollision oder einem Sturz können auch schon bei geringer Geschwindigkeit enorme Kräfte auf den Körper einwirken. Ein Protektor leitet diese Kräfte über die gesamte Schutzfläche ab und dämpft sie so. Hartschalen-Protektoren schützen darüber hinaus auch vor Steinen, Ästen oder anderen spitzen Gegenständen, mit denen Wintersportler vor allem beim Fahren in freiem Gelände abseits der Piste kollidieren können. Je formschlüssiger der Protektor am Rücken oder anderen sensiblen Körperpartien sitzt, desto besser schützt er. Mittlerweile gibt es ganz unterschiedliche Arten von Protektoren – vom Rückenprotektor zum Umschnallen bis hin zu Protektorwesten und -jacken. Welcher Protektor der richtige für einen selbst ist, ergibt sich unter anderem aus Körpergröße, Figur, Fahrstil und persönlichen Tragegewohnheiten. Im gut sortierten INTERSPORT-Fachhandel können Wintersportler direkt ausprobieren, welcher Protektoren-Typ für sie am besten passt.

Ein Muss für Kinder

Wenn Kinder vom Übungshügel auf die Piste für die „Großen“ wechseln, sollten sie spätestens dort einen Rückenprotektor tragen. Denn die kleinen Wintersportler werden wegen ihrer Körpergröße auf der Piste leicht übersehen. Um das Verletzungsrisiko bei Kollisionen mit erwachsenen Skifahrern möglichst gering zu halten, empfehlen Sicherheitsexperten auch die Kleinsten schon mit einem Rückenprotektor auszustatten. „Sicher im Schnee“-Botschafter Felix Neureuther erklärt warum das bei Kindern besonders wichtig ist: „Kinder sollten anders geschützt werden als Erwachsene. Gerade auch weil ihre Knochen nicht so fest sind. Bei Kindern sind deshalb Rückenprotektor und Helm absolute Pflicht.“ Zusätzliches Plus: Rückenprotektoren bieten zudem Schutz vor Kälte. Damit bleiben Rumpf und Rücken nicht nur optimal geschützt, sondern auch kuschelig warm eingepackt.

Kauftipps von den Profis

Christian Wild, Sales Director Germany bei UVEX, rät: „Der Rücken-Protektor muss der Norm EN 1621-2 unterliegen. Wenn er die erfüllt, sollte er beim Tragen so unauffällig wie möglich sein. Das ist bei Softshell-Protektoren eher gegeben als bei Hartshell-Protektoren. Es ist enorm wichtig, dass der Protektor so leicht, gut belüftet und komfortabel wie möglich ist.“ Giovanni Fogal, Produktmanager bei Dainese, ergänzt: „Die Nutzer müssen abwägen zwischen Schutz, Tragekomfort und Look. Produkte, die diese Ansprüche unter einen Hut bringen können, liegen hier ganz vorn. Unsere neuesten Entwicklungen gehen in diese Richtung: unnötige Masse reduzieren, Bewegungsfreiheit und Atmungsaktivität erhöhen, und gleichzeitig den bestmöglichen, zertifizierten Schutz bieten.“